エアコンがあると快適で過ごしやすいですが、体が冷えて夏風邪やクーラー病に・・・なんていうこともあります。
特に毎日オフィスで過ごしている人などはクーラーが効きすぎて体が冷えて辛いという悩みもあるのではないでしょうか。
オフィスは人がたくさんいて場所によってクーラーのあたりかたも違うので暑かったり寒かったり人によって感じ方が違うと思います。
他の人に合わせてガマンしないといけないのがつらい時もあります。
クーラーで体を冷やさないようにカーディガンを用意したり、ひざかけで体をあたためるようにしましょう。
また、温かい飲み物を飲むようにするといいですよ。リラックス効果もあるので仕事中の息抜きにもぴったりです。
夏場はつい冷たい飲み物ばかり飲んでしまうかもしれませんが夏風邪防止のために温かいものを体に入れるようにしましょう。お味噌汁を飲むようにするのもいいでしょう。
また、夜はシャワーだけですませずに必ずお湯に浸かるようにしましょう。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで体の冷えを改善できます。
クーラー病は温度の変化によって生じる自律神経失調症の一種です。免疫力を高めるためには体をあたためるのが一番です。毎年夏に風をひいている人は気をつけてみてください。